腳很臭怎麼辦? 10方法快速有效改善腳臭、99%除臭味都用的方式

你是蠟筆小新的爸爸野原廣志嗎? 每回看到小新被爸爸的腳燻到都覺得會心一笑,而在現實生活中,據調查,全台有22%民眾常受腳臭嚴重困擾,另有57%的人則是表示曾有腳臭問題,這句:『媽呀! 我的腳很臭!』就藏在每個人的心中,尤其是久站族(服務人員、軍人、空姐)、運動族群、活動族(業務員、營建人員)因為工作的關係,可能很久沒有體驗腳丫舒適的快感,而腳臭改善的方法、腳臭如何根治則是有腳臭問題急需知道的事,以下毛毛愛分享將與大家分享10個改善的方法。

腳很臭怎麼辦

為什麼會腳臭?想要改善腳臭必須先知道腳臭原因

到底造成脫鞋就尷尬,運動完有鹹魚味的原兇是什麼?容易造成腳臭的原因其實有很多原因,以下將舉6個原因分享:

  1. 細菌分解代謝
    腳皮膚角質常會藉由細菌,透過汗水、皮屑最後形成氮硫化物,而造成異味。
  2. 穿了不合適的襪子
    襪子沒有經過特殊處理,使得細菌滋生增加,更會使腳成為細菌的溫床。
  3. 腳容易流腳汗
    一整天久站下,或天生易流腳汗,造成濕潤的環境有利細菌繁殖。
  4. 鞋襪問題
    鞋子不透氣、沒選真皮悶住腳,而所穿的襪子也非純棉,不吸水不排汗。
  5. 腳部有病變
    香港腳、足癬、腳汗症等皮膚問題,導致腳部濕爛及產生異味。
  6. 襪子洗不乾淨
    襪子沒正確清洗,而造成感染孳生細菌,而造成腳臭的在皮膚科醫生看來就是得到香港腳、黴菌感染以及凹陷型角質溶解症。

為什麼會腳臭

腳臭嚴重適合用這些方法來改善腳臭嗎?

皮膚科主治醫生表示,腳臭的因素就是「密閉、溫度、多汗、細菌」,而勤換鞋襪、去腳死皮、用鹽或醋泡腳、使用止汗劑、使用小蘇打粉,甚至還有蘿蔔熬水、茶葉水、白礬、福馬林、冬瓜皮、電離子透入療法、肉毒桿菌…等偏方。

而說了那麼多解決腳臭的方法,總會有一種適合你的方式。主要有四個原則可除腳臭:

  1. 保持乾淨舒適的腳
    整天密不透風的腳是最危險的腳臭原兇,所以回家的第一件事就是洗腳,洗完也要擦乾才不會孳生細菌又舒適。
  2. 常更換鞋子
    盡量別每天都穿同一雙鞋,容易引起腳臭危機。
  3. 時常透氣你的腳
    你平時要呼吸,而腳也不例外,隨時讓腳丫子出來透透氣,才不會悶出味道。
  4. 選擇純棉襪
    多選擇純棉吸濕性良好的襪子,並且要時常更替換穿,也推薦五指襪,可以讓指縫間不容易吸附汗水。

腳臭嚴重適合用這些方法來改善腳臭嗎

腳臭需要看醫生治療嗎?

腳臭原因嚴重的話還是需要找皮膚科醫生治療,讓醫師觀察腳指腳底以及皮膚狀況,找出致臭原因,再對症下藥,如果是黴菌、細菌感染,就塗抹抗菌殺菌藥膏,控制感染問題。如果是凹陷型角質溶解症,也有外用藥物可供治療。

腳臭需要看醫生治療嗎

腳臭如何根治、腳臭改善9個方法

腳臭雖然不是什麼嚴重的病,但有時卻會讓人很尷尬,很多腳臭的人都不敢隨便脫鞋,不過好消息是,有很多簡單的方法都可以緩解腳臭的症狀。腳臭的根本原因大多數情況下是細菌和水分造成的。腳臭的問題通常不是一個醫學問題,但是他們會影響自己與他人的關係,造成心理方面的問題。襪子和鞋子會導致腳出汗,從而使腳臭惡化。接下來就讓我們看看可以哪些小技巧可以降低臭腳的發病率。

腳臭如何根治、腳臭改善9個方法

快速除腳臭方法1:「用對襪子」最簡單且最有效的方法

腳臭產生的原因有時候是因為穿到品質低劣的襪子,可以試試看購買品質較高的除腳臭健康襪增加透氣度,或許可以對腳臭問題有相當的幫助,比如用抗菌棉或竹纖維材料紡織的一般性除臭襪子,以及目前效果最好的銀纖維材料的殺菌除臭襪等。最多人推的MIT銀纖維除臭運動襪,吸濕排汗、抑菌防霉還有超強除臭功能!

「用對襪子」最簡單且最有效的方法

除腳臭方法2「勤換鞋子與更換鞋墊」

想快速除腳臭一定要保持鞋子的充分乾爽,因此,可以第一天選擇一雙鞋,第二天換另一雙,讓鞋子有充分的時間朝內部乾爽。鞋墊也要勤換,可以的話,可以換成除臭鞋墊或抗菌鞋墊,或者也可以購買消毒噴霧使用。

勤換鞋子與更換鞋墊

腳臭改善方法3「小蘇打足浴」

腳部異味來源是3-甲基丁酸,而弱鹼性的小蘇打水可與其酸鹼中和,有效消除異味源頭,且小蘇打還能一併吸附含臭味的水分,如此一來就能大幅改善腳部異味了。1公升的溫水,再倒入3大匙的小蘇打粉,泡腳約10-15分鐘,長期實踐,便可有效改善腳臭問題了。

小蘇打足浴

改善腳臭方法4「聖人葉泡腳」

類似於紅茶的茶葉,它還含有可以顯著減少腳臭汗液的單寧酸,此外具有抗真菌和抗菌的特性,另一種方法是使用聖人茶浸泡腳約15分鐘,也可以在睡前食用聖人茶。

聖人葉泡腳

如何去除腳臭方法5「精油泡腳」

每天用茶樹/尤加利/薄荷/百里香/馬鬱蘭這些精油滴個2滴左右泡腳除臭,可以殺菌也消滅腳臭,預防腳部各種皮膚問題。如果你是夏天腳底容易流汗的,建議你在腳底腳趾縫抹上一些絲柏純精油,等略乾了以後再拍上一點爽身粉,不但乾爽又可以抗菌除腳臭。

精油泡腳

改善腳臭方法6「足部除臭噴霧」

一整天穿著密頭鞋,雙腳長時間處於悶熱環境中,脫鞋時或多或少會有異味。Dr.Scholl可以把產品噴在雙腳上,也可選擇噴在鞋內的除腳臭噴霧。鞋內消臭抑菌噴霧只要往鞋內一噴腳臭,就可瞬間除臭,更能防止黴菌等細菌繁殖,除腳臭效果的持久力也不錯,穿上鞋子後也能感到透氣乾爽。

足部除臭噴霧

如何消除腳臭方法7「多吃柑橘類水果」

經常吃新鮮的柑橘,如檸檬,酸橙和橙子,可以顯著減少氣味,可能會留在你的皮膚上。而且由於柑橘還含有纖維,它們會緩慢地穿過你的系統並沖洗掉腳臭的毒素。嘗試在日常飲食中添加檸檬,葡萄柚和其他柑橘香,以幫助防止腳臭和其他身體異味。

多吃柑橘類水果

治腳臭方法8「蘿蔔熬水」

有腳臭病的人,可用白蘿蔔半個,切成薄片,放在鍋內,然後加適量水,用大火熬3分鐘再用小火熬5分鐘,然後倒入盆中,待降溫適度後反覆洗腳,連洗數次即可除去腳臭。

蘿蔔熬水

改善腳臭方法9「使用固體肥皂」

平時多注意把足部洗乾淨。液態沐浴乳多含有保濕成分,對於治療腳臭會產生反效果。建議使用洗後清爽不油膩,並有去污、殺菌、消毒功效的傳統固體肥皂。

使用固體肥皂

除臭腳方法10「使用漱口水」

漱口水主要成分優碘的殺菌、消毒功能極強,可說是最終殺手鐧。不過,沾到衣服的話很難清洗,適合在洗澡後,在足部塗上潄口水,過了二∼三分鐘後再仔細沖洗乾淨,就可以減少腳臭問題。

使用漱口水

儘管有很多臭腳的原因,但以上這些腳臭改善的方法是最常見的,穿對襪子是很重要的,腳臭嚴重的罪魁禍首,都是人們可能不願意承認這是問題的真正原因,所以要預防腳臭還是要從日常生活習慣做起,其實腳臭最大的問題在於足部以及鞋子是否有保持乾燥,足部是否有清潔乾淨,要改善腳臭其實不需要看醫生或泡腳,只要做好溫度控制就可以抑止細菌增長。但如果真的很嚴重,還是把腳臭如何根治的問題拿去詢問專業的皮膚科醫生!

Reply